8 min - Équipe BioSense - 2025-08-15
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Comprendre votre bilan lipidique
Note : Ce guide est à des fins éducatives uniquement et ne remplace pas l'avis médical professionnel.
Le bilan lipidique est un examen sanguin essentiel pour évaluer votre risque cardiovasculaire. Il mesure différents types de graisses dans votre sang.
Les composants du bilan lipidique
### Cholestérol total - Valeurs normales : < 2g/L (5,2 mmol/L) - Rôle : Construction des membranes cellulaires
### LDL-Cholestérol ("mauvais cholestérol") - Valeurs normales : < 1,6g/L (4,1 mmol/L) - Risque : S'accumule dans les artères
### HDL-Cholestérol ("bon cholestérol") - Valeurs souhaitées : > 0,4g/L chez l'homme, > 0,5g/L chez la femme - Rôle protecteur : Nettoie les artères
### Triglycérides - Valeurs normales : < 1,5g/L (1,7 mmol/L) - Facteurs d'augmentation : Alimentation riche en sucres
Conseils pour optimiser votre profil lipidique
- Alimentation méditerranéenne : Privilégiez les oméga-3, fruits et légumes
- Activité physique : 30 minutes par jour minimum
- Contrôle du poids : Maintenir un IMC entre 18,5 et 25
- Arrêt du tabac : Impact majeur sur le HDL
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Consultez aussi : LDL-cholestérol : objectifs 2025, Triglycérides, Prévention cardiovasculaire.
*Informations basées sur les recommandations générales de santé publique*