4 min - Équipe BioSense - 2025-01-09
- triglycérides
- sucre
- alcool
- foie gras
- métabolisme
Triglycérides : l'impact du sucre et de l'alcool
Avertissement : À interpréter avec le reste du bilan (LDL, HDL, HbA1c).
En 30 secondes
Les triglycérides montent souvent quand le corps transforme un excès de calories, surtout glucides simples et alcool, en graisses circulantes. C'est très lié au foie gras métabolique.
Pourquoi ça monte ?
- Sodas, jus, desserts, pain/pâtes "blanches"
- Alcool (surtout en excès)
- Surpoids abdominal
- Diabète / prédiabète
Plan d'action (simple et efficace)
- Stop sucres liquides 14 jours
- Remplacer féculents raffinés → complets + légumineuses
- 10–15 min de marche après repas
- Viser les recommandations d'activité (150 min/sem)
Sources
- OMS – recommandations activité physique
- EASL/EASD/EASO MASLD – poids et inflammation hépatique
Liens internes
Consultez aussi : HbA1c, Transaminases, LDL.