4 min - Équipe BioSense - 2025-01-09
- tension artérielle
- hypertension
- ESC
- prévention
- sel
Tension artérielle : l'objectif (Europe) et comment y arriver
Avertissement : Si valeurs très élevées + symptômes → urgence.
En 30 secondes
Les recommandations européennes récentes mettent en avant, chez les personnes traitées, une cible de systolique 120–129 mmHg quand c'est toléré, avec individualisation selon âge/frailty. À l'échelle mondiale, un objectif 2025 a visé une réduction relative de la prévalence d'hypertension.
Les 4 leviers qui comptent
- Perte de poids si excès
- Sel : réduire progressivement (plats industriels, charcuteries)
- Activité
- Sommeil et stress
Mesurer sans se tromper
- Brassard adapté, repos 5 minutes
- 2–3 mesures, plusieurs jours
Sources
- ESC 2024 – cible 120–129 mmHg sous traitement
- OMS / UN target sur hypertension