Bilan lipidique : cholestérol et triglycérides expliqués
Apprenez à comprendre votre bilan lipidique : cholestérol HDL, LDL, triglycérides. Guide complet pour mieux lire vos résultats liés au cholestérol.
8 min - Équipe BioSense
Ressources sante
Guides pedagogiques sur les biomarqueurs, la prevention et la lecture des bilans biologiques.
Glycémie et diabète : comprendre ses analyses de sang
Glycémie à jeun, HbA1c, test de charge : décryptez les principaux examens utilisés dans le dépistage et le suivi du diabète. Guide pratique informatif qui ne remplace pas un avis médical.
6 min - Équipe BioSense
Nutrition et longévité : secrets des zones bleues
Découvrez les secrets nutritionnels des centenaires et des zones bleues. Science de la longévité, jeûne intermittent et anti-âge naturel.
10 min - Équipe BioSense
Prévention et dépistage des cancers : comprendre les principaux examens
Biomarqueurs, dépistage précoce et prévention : PSA, mammographie, coloscopie. Présentation des principaux examens, sur la base des recommandations officielles.
12 min - Équipe BioSense
Micronutrition : optimiser vos analyses nutritionnelles
Vitamines, minéraux, oméga-3 : comprenez ce que mesurent ces analyses et comment en parler avec votre professionnel de santé. Guide pédagogique sur la micronutrition.
9 min - Équipe BioSense
Vitamine D 2025 : nouvelles recommandations et dosages
Vitamine D : nouveaux seuils optimaux, dosages recommandés et bienfaits prouvés. Guide actualisé 2025 pour immunité et prévention.
7 min - Équipe BioSense
Fonction rénale : créatinine, DFG et analyses urinaires
Créatinine, DFG, protéinurie : déchiffrez vos analyses rénales. Guide pour mieux comprendre ces examens et savoir quand en discuter avec votre médecin.
8 min - Équipe BioSense
Thyroïde : TSH, T3, T4 et anticorps thyroïdiens
Bilan thyroïdien complet : TSH, T4, T3 libre, anticorps anti-TPO. Principaux symptômes de l'hypo- et de l'hyperthyroïdie, et pistes de prise en charge à discuter avec votre médecin.
10 min - Équipe BioSense
Activité physique et santé : les recommandations officielles
Guide basé sur les recommandations de l'OMS et de Santé Publique France pour l'activité physique.
12 min - Équipe BioSense
Hémogramme complet : comprendre votre NFS
Guide détaillé pour comprendre la numération formule sanguine et ses différents paramètres.
11 min - Équipe BioSense
LDL-cholestérol : objectifs 2025 et solutions concrètes
Découvrez les objectifs LDL selon votre risque cardiovasculaire (guidelines Europe) et les actions simples pour réduire votre "mauvais cholestérol".
6 min - Équipe BioSense
HbA1c : valeurs normales, prédiabète, diabète
HbA1c = glycémie moyenne sur 2–3 mois. Seuils, interprétation et actions simples pour prévenir le diabète.
5 min - Équipe BioSense
Ferritine élevée : causes, CRP, foie gras
Une ferritine élevée n'est pas toujours "trop de fer". Découvrez quand penser inflammation, syndrome métabolique, foie gras, et quoi contrôler.
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TSH : comprendre, seuils, hypothyroïdie fruste
TSH élevée : quand surveiller, quand traiter, et pourquoi l'âge, les symptômes et la grossesse changent l'interprétation.
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CRP : valeurs, causes, risque cardiovasculaire
CRP élevée : infection ? inflammation chronique ? Découvrez comment l'interpréter, quand recontrôler, et les leviers mode de vie.
4 min - Équipe BioSense
DFG et créatinine : comprendre et prévenir
DFG (débit de filtration glomérulaire) : seuils, interprétation, et actions prévention (tension, glycémie, hydratation).
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ALAT/ASAT élevées : foie gras, causes, FIB-4
Transaminases élevées : causes fréquentes, lien avec foie gras métabolique et quand utiliser un score simple comme FIB-4.
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En France, la HAS ne recommande pas le dosage de vitamine D en routine. Qui doit se tester ? Qui doit se supplémenter ? Réponse claire.
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Triglycérides élevés : sucre, alcool, solutions rapides
Triglycérides élevés : causes fréquentes, lien avec sucre/alcool/foie gras, et plan d'action concret en 2 semaines.
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Sommeil et inflammation : CRP, risques et solutions
Un mauvais sommeil est associé à plus d'inflammation (CRP). Comprendre le mécanisme et agir avec un plan simple en 7 jours.
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150 minutes d'activité : bénéfices sur glycémie, lipides, tension
Les recommandations internationales : 150 min/semaine. Pourquoi c'est le meilleur "médicament" prévention, et comment le faire simplement.
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Tension artérielle : objectifs récents et prévention
Objectifs tensionnels récents (Europe) et actions simples : sel, poids, activité, sommeil. Comment mesurer correctement chez soi.
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Acide urique élevé : goutte, alimentation, prévention
Acide urique élevé : lien avec goutte et métabolisme. Aliments à limiter, alcool/fructose, hydratation : plan clair.
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Magnésium et stress : symptômes, alimentation, prudence
Fatigue, irritabilité, crampes : le magnésium est souvent évoqué. Comment l'aborder sérieusement sans surpromesse.
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